サラダ飯 痩せなきゃアカンねん2012

12月くらいから寒くなってきてピーク時に比べて運動を結構サボってしまった

寒いと外出るのがついついおっくうになってしまっていかんね＞＜

プラスアルファご飯がおいしいもんだからもりもり食べてしまう

これじゃあ痩せるわけがございません(´･ω･｀)

運動もペースを元にもどしてランニングをしっかりするようにしました

有酸素運動と筋トレもさることながら

なんだかんだやっぱりダイエットは食事から

生活習慣が基本ですからね

んでもってこないだめちゃイケを見てたんですが

一時期の休養からナイナイ岡村がずいぶん太ってしまいましたよね

EXILEのライブに再度出演してオカザイルやりたい！
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岡村さんめっちゃ太りましたねｗｗｗｗそれじゃデブザイルっすよｗｗｗｗ
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ダイエットしてオカザイルもう一回やったる！

みたいな話してましてん('A`)

私はこれで 痔 が治った！ 便秘解消！

今日でついに１ヶ月なんです.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

なにが？って切れ痔ですよ！

最後に出血してから今日で１ヶ月！

長年痔主として君臨してきた自分としては奇跡的所業なわけですよ

そんでもってなにがこの原因なのかな・・・と考えてみるに原因は一つ！

ヨーグルトです！(｀･д･´)ﾄﾞﾔｯ

１ヶ月前から朝食プロバイオティクスヨーグルトなるものを食べはじめまして

http://www.glico-dairy.co.jp/product/genre_top.php?gcd=5

一般的に乳酸菌とかうんたらかんたらが胃腸にいい！ってことは常識的ですよね

でも説明によるとほとんどの経口摂取した乳酸菌って胃までは届くけど腸に届く前に死滅しちゃうそうなんです。

んでもってこのプロバイオティクスのヨーグルトは菌が生きたまま腸まで届くそうでΣ(ﾟдﾟ;)ｽｹﾞｰ

それによって僕の慢性的な便秘が治ったってのが一番の原因ぽいですね～（´∀｀*)

ついでに今キャンペーン中なので応募券も集めちゃったりなんかして
http://www.glico-dairy.co.jp/cp/probiotics/

ルンバ当たらないかな～(´･ω･｀)



２０枚でルンバに応募できるんですけど既にルンバ２口応募！締め切りギリギリまで集めるどー(｀･ω･´)